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今年もスキーを満喫しました。
一年を通じて、スクワットやランジで足の筋肉をつけ、早歩きのウォーキングで有酸素運動をして、心肺機能を鍛えてきました。心房細動を抱えていますが、スキーをしているときには心房細動は一度も起こりませんでした。
2年に1度、自分のスキーを動画撮影して、動きを確認していますが、上達しているように思っています。75歳にしてまだまだ成長中です。
今年は転倒が一度もなく、安全に滑れたのも日頃の筋活の成果だと思います。
鎌田實 2024年3月22日 (金) 09時00分 | 固定リンク Tweet