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2024年3月22日 (金)

まだまだ成長中

今年もスキーを満喫しました。

一年を通じて、スクワットやランジで足の筋肉をつけ、
早歩きのウォーキングで有酸素運動をして、心肺機能を鍛えてきました。
心房細動を抱えていますが、
スキーをしているときには心房細動は一度も起こりませんでした。

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2年に1度、自分のスキーを動画撮影して、動きを確認していますが、
上達しているように思っています。
75歳にしてまだまだ成長中です。

今年は転倒が一度もなく、安全に滑れたのも日頃の筋活の成果だと思います。

 

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