鎌田塾

佐賀ではがんばらない健康長寿実践塾（鎌田塾）を開催。
西九州大学准教授の中村雅俊さんをゲストに迎え、「伸張性筋収縮」について語り合いました。
筋肉は縮めるときより、伸ばしているとき（伸張性筋収縮）のほうが効率的に増えるということで、伸張性筋収縮の代表的運動であるスクワットを、会場の皆さんと一緒にやってみました。

鎌田塾をつくったミズグループの溝上泰弘さん（左）と、中村雅俊先生と