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2024年4月14日 (日)

毎日一つ

「鎌田實のまいにち健脳日めくりカレンダー」

書店では会計まわりなど、目に留まにりやすい場所に置かれています。

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運動習慣が続かないという人の強い味方。
30種類の運動が紹介されているので、一日1種、慣れてきたら2~3種の筋活をやりましょう。

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