笑って健康と幸せをつかむ24の方法

【2024年5月17日発売】

笑って健康と幸せをつかむ24の方法

Dr.カマタがはじめて、女性たちに贈る、体と心の健康法。

尿漏れ、こむら返り、更年期障害、むくみ、あくび、冷え、頭痛など、女性の悩みにどう向き合えばいいか、を書きました。

女性に向いた２４の筋活を示しました。

年とともに、排気量２０００ｃｃ→６６０ｃｃの軽自動車並みになっても、筋肉のターボをつければ、重い荷物を運んでも楽々。

ミドルエイジとなり人生の下り坂にさしかかっても、笑って健康に生きていく秘訣を 新しい視点で書いてみました。

ぜひお読みください。