ほろよい勉強会

諏訪中央病院のほろよい勉強会に久しぶりに鎌田が登壇しました。
テーマは「健脳習慣はじめませんか？」

ＳＯＭＰＯケアが開発した最新のエビデンスに基づいた運動プログラムを会場のみなさんとやってみました。

「ＳＯＭＰＯスマイル・エイジングプログラム」は高齢者の生活習慣改善を通して認知機能低下を予防するプログラム。
フィンランドで行われたフィンガー研究を下地にし、国立長寿医療研究センターの監修のもとに作られました。

フィンガー研究とは、「食事指導」「運動指導」「認知機能トレーニング」「生活スタイル指導」の４つの介入を同時に行うことで軽度の認知機能障害の進行を抑えるというものです。

ほろよい勉強会の参加者全員で、運動プログラムをやってみました。
コグニサイズのように頭と体を同時に動かすので、頭がこんがらがるのを楽しみながら、体を動かす快感があります。
みんな楽しそうでした。