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タンパク質は朝とると、しっかり吸収され、筋肉に変わりやすいといわれています。フレイルが心配な人は、朝のタンパク質、つまり「朝タン」を心掛けましょう。温泉卵は、朝タンにぴったり。
以前、温泉卵と納豆の組み合わせを紹介しましたが、今回は、温泉卵と豆腐。ねぎとゴマもかけました。
鎌田實 2024年10月31日 (木) 09時38分 | 固定リンク Tweet