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2024年10月31日 (木)

温泉卵+豆腐

タンパク質は朝とると、しっかり吸収され、筋肉に変わりやすいといわれています。
フレイルが心配な人は、朝のタンパク質、つまり「朝タン」を心掛けましょう。
温泉卵は、朝タンにぴったり。

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以前、温泉卵と納豆の組み合わせを紹介しましたが、
今回は、温泉卵と豆腐。
ねぎとゴマもかけました。

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