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2024年12月25日 (水)

長生きカマタ体操

佐賀県を訪ねた折、久しぶりに鎌田文庫に行きました。
そこで、カマタ体操のお披露目をしました。

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これは、ラジオ体操のように広めたいと思って考案したもの。
名付けて「筋・骨・血・脳・腸がすべて元気になる 長生きカマタ体操」。

一日6つを朝昼夜に分けて実践できるようにしたいと思っています。

 

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