鎌田實の一日一冊（446）

『歩いて健康・長寿を祈願　大人の神社めぐり』（島田裕巳著、アチーブメント出版）

参道を歩き、石段を上り、神社をめぐる。
心を軽くしてくれる神社の自然。
神社めぐりは最高の健康法。

たしかに、そうだなと思いました。
宗教学者の島田先生の本なので内容が深く、味わいがあり、
ところどころに健康とつながるヒントがあります。

鎌田が本の帯を書いています。

参道を歩いて得られる達成感
自然がもたらす癒し効果
足腰が鍛えられる
歴史を感じて脳活性
無理なく、長く続けられる最幸の健康習慣