ラテラルスクワット

副鼻腔炎で３週間ほどジムを休みました。
久しぶりにジムに行くと、76㌔のバーベルを持ち上げられたのに、
50㌔でも息が上がります。

もう一度体力作りということで、ラテラルスクワットという
より負荷の高いスクワットを教わりました。

この女性トレーナーは、国際大会にも出場する実力者です。